Mais de 10 mil mortes por dia, 90% dos casos de câncer de pulmão, 85% dos enfisemas pulmonares, 25% dos infartos. Mais de 5 milho~es de mortes por ano.
Infelizmente, esses números refletem só uma parte das consequências do tabaco para o mundo.
A boa noticia é: com determinação é possível apagar definitivamente o cigarro e fugir das estatísticas.
Confira algumas dicas:
Corra do cigarro
Atividade Física faz o cérebro liberar hormônios ligados à satisfação, o mesmo papel do cigarro.
Engane seu cerebro
Quando a vontade de fumar chegar, distrai-se: ocupe as mãos, beba água gelada ou mude de ambiente.
Evite alguns hábitos
Fumódromo, sacadas, intervalos e cafezinhos logo após as refeições despetam a vontade de fumar.
